5 Cara mengecilkan paha cepat alami dan aman

5 Cara mengecilkan paha cepat alami dan aman

Posted by rike on 0

Cara mengecilkan paha � Beberapa masalah kesehatan akhir-akhir ini semakin sering bermunculan. mulai dari masalah kulit hingga masalah kanker. Kegemukan adalah masalah yang paling crusial sebab dapat menghilangkan rasa percaya diri. Pada beberapa waktu lalu kami telah membahas mengenai cara mengecilkan perut , kali ini kami juga akan membahas mengenai cara mengecilkan paha. Masalah paha yang berukuran lebih dari normal dapat menggangu kebiasaan kita. Bagi wanita akan kesulitan dalam mencari pakaian yang cokok dikenakannya. Untuk mengatasi hal tersebut kami berusaha mengumpulkan informasi mengenai cara mengecikan paha.

ilustrasi : kesehatan.pelapak.com

Cara mengecilkan paha
1. Hidup Sehat
Mengecilkan paha sebanarnya sangat mudah, tetapi mulailha sejak dini. Caranya yaitu dengan hidup sehat, kurangi konsumsi makanan berlemak, sebaliknya tingkatkan mengkonsumsi makanan bervitamin. Sebab makanan berlemak yang tidak diurai akan menumpuk di bagian kulit kita. Bagian paha adalah salah satu bagian tempat penumpukan lemak tersebut.
2. Olahraga dan Sit up
Jika sudah terlanjur telah memiliki paha yang besar maka tidak ada jalan lain selain melakukan upaya mengecilkan paha. Lakukan rutinitas olahraga agar penumpukan lemak di bagian paha dapat hilang. Sering-seringlah melakukan olahraga jalan kaki atau Sit up dipagi hari atau malam hari. Selain dapat mengecilkan paha. Sit up juga dapat mengecilkan perut .
3. Pilih jenis makanan
Makanan yang anda konsumsi setiap hari akan mempengaruhi bentuk tubuh anda, seperti halnya bagian paha dan perut akan terlihat ramping maupun besar tergantung makanan anda. Hindari konsumsi karbohidrat berlebih sebab dapat meningkatkan kadar lemak hingga beberapa bagian tubuh anda. Sebaiknya tingkatkan konsumsi biji-bijian dan sayur-sayuran. makanan junk food juga sangat tidak baik untuk merawat paha anda.
4. Sering naik turun tangga
Sangat beruntung bila dirumah adna atau di tempat kerja anda terdapat tangga manual. Sebab sering bolak balik naik tangga dapat membantu mengecilkan paha anda. Tanpa anda sadari anda setiap hari telah berolah raga dengan naik turun tangga. Jangan selalu menggunakan lift kecuali bila anda sangat terburu-buru. Sebab bila anda terus-menerus menggunakan lift maka dapat melemahkan otot-otot paha anda. Akan timbul masalah lainnya yang berhubungan dengan otot paha anda.
5. Hindari konsumsi pil pengecil paha
Mungkin sudah banyak sekali obat-obatan yang memberikan garansi dapat mengecilkan paha dengan cepat. Tetapi tahukah anda bahwa hal tersebut tidak selalu baik sebab bisa saja memiliki efek samping. Selain itu kulit paha anda akan terlihat mengendur dan tidak kencang. Sebaiknya anda membeli alat-alat olahraga yang dapat digunakan di dalam rumah.

Itulah 5 cara mengecilkan paha yang mudah dan alami. Butuh kesabaran dan perlakuan rutin untuk bisa mengecilkan paha. Selamat mencoba semoga berhasil.